Wenn der Stress die Schmetterlinge nicht mehr fliegen lässt

Wann hatten Sie zuletzt Schmetterlinge im Bauch?

Wissen Sie wann das bei mir das letzte Mal der Fall war?

 

Vor ein paar Tagen, als mir mein Mann, ohne dass ich etwas gesagt hatte, einen Kaffee auf die Terrasse gebracht und mich liebevoll angelächelt hat.

 

Oder als mein geliebter Nachbarhund mich gesehen und gleich freudig begrüßt hat.

 

Oder als die ebenfalls geliebte Nachbarkatze das erste Mal Leckerli aus meiner Hand genommen und sich mit ihren Pfötchen an meinem Arm festgehalten hat.

 

Oder als die Nachbarin einfach für mich mitgekocht hat, weil sie wusste, dass ich einen schwierigen Tag hatte.

 

Oder als mir eine Patientin einfach so Blümchen mitgebracht hat.

 

Oder als mir eine Freundin schrieb, dass sie froh ist, dass es mich gibt.

 

Oder am Wochenende, als ich mein erstes Instagram-Reel erstellt und hochgeladen habe.

 

Überhaupt jeden Tag, wenn ich in meine Praxis komme und mich freue, dass ich so vielen Menschen das Dasein vielleicht ein kleines bisschen leichter machen darf.

 

 

Schmetterlinge im Bauch - dieses aufregende Gefühl, das mit Verliebtheit, Aufregung oder nervöser Vorfreude einhergeht.

Dieses Gefühl haben nicht nur Jugendliche oder frisch Verliebte; es kann in vielen verschiedenen Lebenssituationen da sein.

 

Wann hatten Sie zuletzt Schmetterlinge im Bauch und wie hat sich das angefühlt?

 

Leicht? Warm? Wohlig? Unbeschwert?

 

Es wird oft als angenehm und lebendig beschrieben.

 

 

Was machen denn diese Schmetterlinge?

Wenn man verliebt ist oder starke emotionale Aufregung verspürt, setzt der Körper Hormone frei. Diese Hormone tragen zur Steigerung des Glücksgefühls bei und können das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

 

Positive Aufregung zu spüren, kann die Lebensfreude und Motivation steigern. Menschen, die glücklich und motiviert sind, neigen dazu, aktiver zu sein und gesündere Lebensgewohnheiten zu pflegen.

 

Positive emotionale Zustände können den Spiegel des Stresshormons Cortisol im Körper senken. Dies führt zu einer Entspannung des Körpers und kann das Immunsystem stärken.

 

Mit diesen Schmetterlingen im Bauch sind wir streßresistenter, unsere Abwehr läuft auf Hochtouren, wir haben das Gefühl wir können Bäume ausreißen und sind meist in unserer Mitte.

 

Wir brauchen dazu aber eben nicht unbedingt ein menschliches Gegenüber. Dieses Gefühl können wir uns aus vielen Kleinigkeiten „holen“.

 

Und wenn die Schmetterlinge nicht mehr fliegen?

Manchmal ist es aber so, dass man dieses Gefühl vor lauter Erschöpfung oder Stress nicht mehr spüren kann.

Dass der Alltag zu schwer ist, um diese Leichtigkeit zu spüren.

Und doch sehnt man sich danach, dass das Leben wieder ein bisschen leichter und freier gelebt werden kann.

 

Dominiert bei Ihnen auch die Erschöpfung und Müdigkeit? Merken Sie, dass Sie nur funktionieren und der Akku alle ist.

Wollen wir schauen, ob wir Ihre Schmetterlinge auch wieder zum Fliegen bringen?

 

Sprechen Sie mit mir!

Erzählen Sie mir, wie es Ihnen geht und wir überlegen gemeinsam, wie wir Ihre Kraft und Ihr Wohlbefinden steigern können.

 

Buchen Sie gerne ein kostenfreies Erstgespräch und lernen mich unverbindlich kennen.

 

 

Herzlichst

Ihre Nicole Ulbrich