03. Juni 2025

Unser Darm ist ein echtes Multitalent: Er verdaut nicht nur unser Essen, sondern redet auch ein Wörtchen mit, wenn es um unser Immunsystem, unsere Stimmung oder unser Energielevel geht. Kein Wunder also, dass viele sich fragen, was los ist, wenn der Bauch plötzlich „verrücktspielt“. Begriffe wie „Leaky Gut“ machen die Runde – und auch die Themen Stress und Fertiggerichte landen immer öfter auf dem Tisch. In diesem Beitrag schauen wir uns an, was hinter einem unausgeglichenen Darm...

30. Mai 2025

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Stimmung Achterbahn fährt – und das ganz ohne ersichtlichen Grund? Vielleicht merken Sie, dass Sie schneller gereizt sind, sich antriebslos fühlen oder einfach „neben sich stehen“. In meiner Praxis spreche ich mit vielen Patienten, die solche Empfindungen beschreiben. Dabei zeigt sich immer wieder: Unsere Verdauung hat mehr mit unserer Stimmung zu tun, als man denkt. Die sogenannte Darm-Hirn-Achse spielt dabei eine zentrale Rolle.

27. Mai 2025

Es ist Ende Mai. Eigentlich sollten wir jetzt im T-Shirt durch den Park spazieren, Eis essen und die Sonnenstrahlen genießen. Meine Hängematte wartet schon sehnlich auf mich. ;-) Stattdessen: Regen. Wind. Kälte. Und das Gefühl, der Frühling macht dieses Jahr einfach blau. Für viele Menschen schlägt das nicht nur aufs Gemüt – sondern auch auf den Bauch. Aber warum ist das so? Und was können Sie tun, damit Ihr Nervensystem und Ihr Darm auch bei „April im Mai“-Wetter in Balance...

22. Mai 2025

Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie an einem warmen Tag barfuß über eine Wiese laufen oder einfach mit geschlossenen Augen die Sonne im Gesicht spüren? Diese scheinbar kleinen Momente haben eine erstaunlich große Wirkung – auf unseren Körper, unser Nervensystem und unser inneres Gleichgewicht. Gerade das barfuß laufen ist für mich persönlich etwas wirklich besonderes. Es erdet mich und verbindet mich mit einer Ruhe und „Standfestigkeit“. So laufe ich oft schon morgens barfuß durch...

20. Mai 2025

Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihnen "etwas auf den Magen schlägt"? Oder dass Sie eine Entscheidung "aus dem Bauch heraus" treffen? Oder dieses ominöse „Bauchgefühl“? Dann kennen Sie bereits die ganz besondere Verbindung zwischen unserem Bauch und unseren Gefühlen – ganz intuitiv. Doch was steckt wirklich dahinter? Und wie kann Ihr Darm dazu beitragen, dass Sie öfter lächeln?

09. Mai 2025

Wie Ihre Darmflora Ihr Immunsystem beeinflusst – und was Sie tun können Schließen Sie die Augen und stellen sich vor, Sie stehen auf einer großen Frühlingswiese. Die Gräser kitzeln sie sanft an der Wade und in der Ferne sehen Sie einen lichten Birkenhain ….hatschi…. Gesundheit! Geht es Ihnen so, dass allein der Gedanke daran Sie zum Niesen bringt? Dann lesen Sie bitte weiter. Der Frühling bringt Licht, Wärme und das erste zarte Grün – aber für viele Menschen auch tränende...

06. Mai 2025

💩 Ein Blick in die Toilette lohnt sich – wirklich. Klingt vielleicht erst mal unappetitlich, aber: Unser Stuhlgang ist ein Spiegel unserer Gesundheit – besonders wenn es um Verdauung, Darmmikrobiom und sogar Stress geht. Als Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt Darmgesundheit weiß ich, wie viele wichtige Informationen in dem stecken, was wir schnell wegspülen. Zeit also, das Tabu zu lüften. Der Teil der Anamnese, also der ausführlichen Aufnahme des „Ist-Zustandes“, der mir am...

09. April 2025

Viele Menschen leiden unter wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden – sei es in Form von Blähungen, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung. Gleichzeitig beobachten Betroffene häufig eine erhöhte Infektanfälligkeit: Wiederkehrende Erkältungen, eine anhaltende Müdigkeit oder ständige grippale Infekte. Doch was viele nicht wissen: Zwischen unserem Verdauungssystem und dem Immunsystem besteht ein enger Zusammenhang. Warum ist das so?

31. März 2025

Das Reizdarmsyndrom äußert sich durch verschiedene Magen-Darm-Beschwerden, die den Alltag erheblich beeinflussen können. Zu den fünf häufigsten Symptomen in meiner Praxis zählen Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, Verstopfung und ein wechselnder Stuhlgang. Doch was möchte Ihr Körper Ihnen mit diesen Signalen sagen? Lassen sie uns mal ein bisschen genauer hinschauen.

25. März 2025

„Gestern habe ich mich über meine Kollegin wieder schwarz geärgert.“ „Sich grün und blau ärgern.“ „Mensch, ärger Dich nicht!“ „Sich ein Loch in den Bauch ärgern.“ “Vor Ärger platzen.“ Sicher kennen Sie den ein oder anderen Ausspruch und auch das Gefühl, das dahinter steht. Ärger gehört zum Leben – doch wenn er überhand nimmt, kann er Stress verursachen und unsere Gesundheit belasten. Die gute Nachricht: Sie können lernen, Ihren Ärger loszulassen und gelassener...